寒い冬、この時期に多いのが、筋肉の痙攣！

つるんです

ふくらはぎや足先

寝違えなどの首の不調も筋肉の痙攣

酷肩凝りや腰痛

原因は脱水症かもしれません

意外とこの時期、水分を取らないんです

肌が乾燥してるのと同じで、身体全体が乾燥しています

アルコールを飲んだ後

スポーツの後

意識しないと、身体から出て行く水分の方が多くなります。

脱水症は夏場だけでは有りません。