隠れた筋トレ
筋力アップは体力アップにつながり、体力がアップすると気力が増しますそう言う意味で筋力は大事です。筋力は老化によりほっておくとどんどん低下しますが、鍛えれば鍛えるだけ強化することが出来ます。そこで、大事…
2016年02月
脱水症2
今の時期乾燥肌って気になりますよね 身体って皮膚だけが乾燥するんじゃあなくて 全身が水不足になるんです鼻の奥がひりひり 口がねばねば 風邪の諸症状 便秘気味 筋肉痛 筋肉のけいれん 手足の冷え 手足の…
脱水症
寒い冬、この時期に多いのが、筋肉の痙攣！つるんですふくらはぎや足先寝違えなどの首の不調も筋肉の痙攣酷肩凝りや腰痛原因は脱水症かもしれません意外とこの時期、水分を取らないんです肌が乾燥してるのと同じで、…
